流される生活は送らない
魅力的で自立した女性になるためには自分の生活スタイルをしっかり確立しておくことが大切です。
今現在、メリハリのある生活をしているのであれば特に問題はありませんが、なんとなく日々が過ぎてしまい友人などからの誘いがあれば応じて、それ以外は仕事が終わって帰宅するとダラダラ過ごしているという人も多いでしょう。
まずは生活スタイルの見直しを行い適度にメリハリのある生活していくことで自分自身の考え方や人との対人関係また恋愛など様々な部分で良い影響を与えてくれます。
仕事から帰って食事をして入浴した後はネットや電話をしながら知らず知らず眠っていて朝になり会社に出かけると言った毎日を過ごしていると、スタイルが悪くなったり刺激のない生活をして小さな喜びなども気が付かなくなってしまうことがあります。
時には友人と飲みに出かけて羽を伸ばしたりすることも大切ですが、ある程度時間を区切りながら何時から何時までは家事をする時間、その後はストレッチをして少し汗をかいてからシャワーを浴びるなど自分の中での生活スタイルを時間で区切ってみるのも良いです。
食生活も大切
生活スタイルを見直す中で毎日の時間の過ごし方だけではなく、食生活もしっかりと直すようにしましょう。
食生活というのは私たちの健康のすべてを左右すると言っても過言ではありません。
好きなときに好きなものを食べるといった生活ではなく、時間を決めて食べたりバランスよく様々な栄養が摂取できるように心がけましょう。
また、有機野菜の宅配サービスを使ってスーパーには売っていない野菜を食べて栄養を意識的に摂るようにするのも良いでしょう。
食生活が乱れていると体内のホルモンバランスなども見られてしまうため、その結果体調が悪くなったり肌荒れに悩まされてしまったりとストレスを感じることが増えてしまいます。
前述のとおりメリハリのある生活やバランスのとれた食生活を送ることで自然に自分の生活への潤滑油となりストレスを感じにくい毎日を過ごすことができます。
お休みの日にはゆっくり眠っていたいこともありますが、毎度の休みをダラダラ過ごしてしまうのではなく時には思い切ってアウトドアを楽しんでみたり、とことん部屋の掃除をしてみるなどと言うのも気分が一新され、よい刺激になってくれるでしょう。
また、自分が憧れている有名人などがいればそういった人の生活スタイルを参考にしながら良い部分はどんどん取り入れてみるのも楽しい生活になります。
